謎ねえねえ
時間栄養学ってなーに?

時間栄養学と は栄養だけでなく食べる時間も身体に影響していると考える学説のこと
寝る前に食べると太る と言えばわかるよね?
これが時間栄養学だよ

そうなんだ!
それで時間栄養学ってどーゆーこと?

人間には体内時計があると考えられててその体内時計は1日の時間が25時間なんだって!
25時間ということは実際の1日の時間と1時間違うよね?
そのズレを調整するために”朝日を浴びること”朝食をとること”で身体が朝になったということを認識するんだ! そうすることで一日の基礎代謝が上がって脳にエネルギーが通達するんだよ

脳にエネルギーが渡って仕事や勉強の集中力がアップできるんだね!

そーそー!


ちなみにね、朝ご飯を食べないと身体が飢餓を防止して体脂肪を溜め込むの。さらに朝食を抜いたことによって食欲が増して昼や夜に食べ過ぎてしまうケースもあるんだ

それは大変!!
朝ご飯は毎日食べないとダメなんだね...!

そーゆーこと!
ガッツリしたご飯じゃなくてもお腹に何か入れておくことが大切だからコンビニで野菜ジュースを買うのもアリだよ!!